Mon parcours, ma renaissance, ma nouvelle vie ...

Peux de temps avant la création de ce Blog j'avais commencée à écrire ma petite histoire de vie. Le 14 Juillet 2012 mon homme et moi avons décidés de changer de monde et de partir vivre dans les Hautes Alpes loin de la ville et du stress du paysage urbain. 

C'est là que nous vivons et j'ai profité de la qualité de Canalblog pour transferer ma petite histoire sur de nouvelles pages. 

Retrouvez donc ma petite vie sous les montagnes dans une nouvelle adresse ! 

Voilà quels ont été les mots du gentil docteur ! 

Nous voilà au 31 Août devant les portes du Centre d'Aide à la procréation de Marseille. Tendus et timides on se dirige calmement (le plus possible du moins) vers le bureau d'acceuil de la gentille secretaire qui nous donne notre dossier et nous dis que l'attente ne sera pas très longue car certains patients ne sont pas venus. Et là, à peine nos fesses posés sur les sièges de la salle d'attente que nous voilà appelés ! Et c'est parti. 

Outre les présentations d'usage ont attaque directement par les questions qui fâchent. Quand avez vous commencés ? Avez vous eu des traitements ? Qui avez vous vu ? Qu'on-t-ils dit ? Qui vous envoie ? ... Des dizaines de questions où vos réponses sont alors scrupuleusement notés sur le fichier informatique, vos antécédents, les soucis de famille etc ... 

Etrangement plus cet entretient dure plus je me lâche, robotique, je répond inlassablement aux questions que l'on m'a posés cent fois, j'ajoute les reproches que l'ont m'a fait, l'attitude des médecins avec moi, tout le calvaire de ces 4 dernières années ... et là déclic. Le docteur vrille ses yeux dans les miens et annonce "vous ètes patiente jeune femme, mais ne vous inquiétez pas, on va vous aider". Et là les larmes, le soulagement d'avoir été entendu et écouter le désespoir de toutes ses années envolés ! Il à pris le temps pour moi, le temps d'entendre et de comprendre tout ce que l'on m'a fait ou dit, toutes ses attaques sur mon physique, l'intervention que j'ai subie et les désillusions qu'elle à provoquée. Et il l'a dis OPK ... mais si si rapellez vous Ovaires Micro Polikystiques. Mon instinct avait raison c'était bien trop facile ! Ma "guérison" miraculeuse n'a jamais eu lieu et personne n'a jamais entendu cela ! Personne, sauf lui. 

Je passe ensuite à l'examen médical (c'est le protocole qu'il à dit le docteur) en moins de 10 minutes c'est réglé, il donne réponses aux questions que nous avions mon homme et moi, il résoud les problèmes que nous pensions grave, il écoute encore et fait son travail, ce mosieur là sait de quoi il parle! Il nous donne confiance, il nous donne de la force, il nous donne envie de nous battre encore. 

Alors que Dimanche j'étais à la porte de mes cauchemards Lundi j'embrasse le monde avec espoir et envie ! Reboostée comme personne prete à me battre, à faire face. 

Dans cet article je tiens donc à rendre hommage à ce fabuleux docteur qui, soit dit en passant, a "offert" à ma soeur ainée ses deux merveilleux jumeaux. Le Docteur BARRY Bernard est donc une vraie bouffée d'oxygène pour les gens comme moi, et croyez moi je n'exagère pas. 

Les démarches de Sleeve sont devenue les "moins risquées" aujourd'hui pour palier à l'obésité morbide où plus d'autres solutions ne sont possible. 

Pour moi j'avais fait ce choix parce que ma gynéco de l'époque m'avait affirmé qu'à cause de mon obésité je ne pouvais pas devenir maman. J'étais Interdite d'enfants parce que j'étais "Grosse". 

Une abération me direz vous et je suis d'accord avec vous. On m'a toujours répéter que le poids ne changeait rien quand à la façon de concevoir, il rendait simplement risqué une grossesse. 

Quoi qu'il en soit j'avais fait cette demarche, certe dans un but estétique et mental mais avant toute chose pour récupérer mon droit de devenir Maman. 

Il faut savoir qu'un an aprés mon opération, on m'a dis fièrement que j'étais "miraculeusement" guérrie ! Oh grand miracle de 45 kg ! "Ca y est, Mademoiselle, vous ètes normale..." 

Ouille le bémol pour commencer .... je suis normale ?? Quoi avant je ne l'étais pas ? (Honte à moi car j'ai repris cette mauvaise expression depuis). Ensuite ça y est ? un coup de bistouri, une année et hop ? tout est fini ?

Et là mon instinct qui se révolte et qui confie à chéri : "Mon coeur je trouve ça un peu trop facile ..."

Et bim ! J'avais raison ! Les médecins m'ont répétés : "Mademoiselle vous vous faites des films, regardez ça y est, tout roule, vous allez bien ..." bla bla bla ... J'ai essayer messieurs les docteurs, les gens de mon entourage de faire "abstraction" de ce désir d'enfants, de faire comme si tout allait bien, la vie est belle laissons encore du temps au temps ... 

Sauf qu'aujourd'hui j'ai entre les mains le courrier de ma gynéco actuelle pour le médecin du centre de PMA et qu'on peut y lire : Distrophie Ovarienne.

Alors pour épargner des recherches inutiles une Distrophie Ovarienne viendrait soit :

• D'une anomalie du système nerveux (centre qui commande tout ce bordel)
• D'une anomalie des Ovaires
• D'une cause médicale Générale 

Donc c'est soit tout, soit tout ... en clair démerdez vous messieurs mesdames parce qu'on sait pas pourquoi ! XD Ah oui je passe aussi les truc bouchés, ou les machins du système immunitaire, ras le bol des termes médicaux et des tentatives inutiles ! 

Une année complète où on me bassine avec les : On va essayer ça, ou ça... tenter ce truc, ce machin. N'y pensez plus, ça viendra, vous allez bien alors vous prenez pas la tête ! STOP !! 

Je me suis même faite engueuler par mon endocrinologue !!!!! "Ah non mademoiselle, aucune raison de vous sapez le moral, ça fait pas un an qu'on a commencer les essai alors avant faut oublier !!

OUBLIER ?? 

Certe madame, alors donnez moi la solution pour oublier quatre ans d'espoir, de désilutions, de souffrance et d'attente ?? Dites moi chère Madame comment j'oublie quatre ans de ma vie simplement parce que vous vous mettez en colère ? 

Oui ça fait 10 mois post Accord, qu'on essaye, mais ça fait 4 ans que j'espère pour rien ! Que je donne le bénéfice du doute à des médecins qui se foute de ma souffrance et qui me font miroiter des résultats qui ne viennent pas ! 

Ca suffit, cela devrait ètre interdit ! 

Je crois que le plus difficile dans tout ça c'est l'entourage qui avance dans sa vie, qui commence des grossesses et qui vous oublie. Etrangement les gens qui s'arrétaient chez vous en passant dans le secteur ne viennent plus parce qu'un bébé pointe son nez. Les gens qui vous appelaient ne le font plus parce qu'un bébé arrive. Ma chère famille, un enfant vous rent-il tout à coup solitaire et associal ? Etrange pourtant vous exibez fièrement facebook et évitez mon nom. 

Vous n'ètes pas malade et contagieux, vous ètes sur le point de changer de vie, et certe si je n'y ai pas le droit, vous ètes quand même ma famille et votre bonheur me réjouit quand même ... votre attitude un peu moins.

N'ayez pas pitier de moi. Certe je n'y ai pas encore droit, mais ça viendra. Je ne suis pas un rebu de société a cause de ça. Oui parfois j'ai envie de pousser dans les escaliers ces futures maman et leur bonheur, me comme me l'a dit une personne chère à mon coeur : "Si ça ce trouve, elle ont eu encore plus de mal que toi à en arriver là", alors je souris et leur bonheur me donne envie. 

J'ai mal tout les jours de la cruauté de la vie, mais on porte tous en nous une histoire difficile. C'est comme ça qu'on grandit. En attendant, on attaque les vrais travaux de la maison, car en Août je compte asticoter ce gentil docteur pour me donner mon enfant, et d'ici un an, cette maison doit être parfaite !

1 an .... une année sans vous donner de nouvelles .... Je suis indigne et vous aurez raison de me le dire ! 

Je vais commencer par faire un petit point par rapport au dernier message de Juillet Dernier. 

Mon poid : Et bien aujourd'hui je jongle entre 60 et 63 kg en fonction des jours ! Et oui, les aléas des filles. Je suis donc stabilisée depuis un an puisqu'au dernier message j'étais déjà à ce poids là. 

Mon alimentation : Aujourd'hui je suis à nouveau libre de manger ce que je veux ! Sauf que suite à mes carences récente je suis contrainte de manger toutes les 2-3 heures les mauvais jours histoire de palier ce manque. Ce qui me donne inévitablement le sentiment de me goinfrer en permanence et me redonne des manies de grignottage .... aie aie aie !! J'ai la chance d'être suivit par mon chéri qui surveille les placards ! Une chance .... ou pas ! XD

Forme : Ben ça roule ! Mes malaises ont cessés, j'ai été sous vitamines pendant plus de 9 mois pour paliers à ce manque d'énergie. J'ai également dû cesser de travailler. Cette contrainte est un revers de médaille simplement parce que j'en ai trop fait. J'ai repris le sport et le travail très vite donc forcément au bout de quelques mois tout s'est cassé la figure. Je suis donc aujourd'hui en Stand By puisqu'il y a aussi les éssais bébé. 

Et bébé parlons en : J'ai donc eu le feu vert pour reprendre les essai bébé 1 sans risque au mois de Septembre 2014. Essai qu'on a repris "naturellement" pendant 5 mois qui se sont révélés infructueux. 

Au bout de ces 5 mois j'ai donc renouvellé mes examens fait avant mon intervention, mes kystes n'existent plus, et mon corps semble fonctionné correctement. Toutefois il semble que mon Ovulation ne soit pas correcte donc je passe sous stimulant ovariens pendant 6 mois. 

Actuellement je suis donc un traitement au Clomid 1mg et Dufaston, j'en suis à mon troisième cycle d'essai et ... ça ne marche pas. Mon ovulation ne se fait pas, bien que l'ovule tout beau tout neuf soit bel et bien là ! 

Je repars donc pour un séjour médical à l'IMR de Marseille le 31 Aout 2015 où j'ai rendez vous avec un spécialiste des Procréations Médicalement Assistés. Ma gynéco et moi sommes d'accord sur un point, cela fait trop longtemps qu'on fait trainé les choses en espérant que ça passe tout seul. 

Mon moral : Aléatoire hélas ! Rien à voir avec mon Intervention puisqu'elle est une réussite au délà de mes espérances. Sauf que bébé refuse de venir embéllir ma famille et que c'est de plus en plus difficile à vivre. Je sais que beaucoup comprennent la difficulté qui se présente et je sais que je ne suis pas seule dans cette situation. C'est simplement douloureux de voir le bonheur des autres et d'accepter que pour nous c'est injustement plus long. 

Des nouvelles générale, je propose mes services en tant qu'Educatrice Canine pour lequel j'ai été diplômée en Juin 2012 à la SCC Aubagne aux particuliers des Hautes Alpes ! Coeur Canin Hautes Alpes. 

Ca c'était moi cet hiver ! Décembre 2014 donc, nouvelles lunettes ! 

Pour ceux et celle qui désirent prendre contact avec moi c'est avec plaisir ! 

Bien à vous.

Oulah plus de six moi déjà depuis mon dernier message et bien des choses ont changés depuis.

D'abord milles excuses pour ce manque de contact, en général on s'y tiens quand on propose un blog, mais pour ma défence j'ai enchainnée quelques soucis qui ont fait que je me suis concentrée sur moi. 

Allons y pour le bilan donc, nous sommes un jour en avance mais j'en suis à 11 mois post opératoire, voyons ce qui à changer depuis :

Poids : Et bien je fais aujourd'hui 62kg, affiche un IMC de 24 et entre dans un 38 ! Oh miracle ! Jamais je n'aurai cru arriver jusque là puisque je m'était fixée un 75kg comme objectif et je l'ai largement dépassée ! 

Forme : ... je ne sais pas vraiment comment décrire ma forme physique si ce n'est que le mot qui s'en approche le plus est : Aléatoire. Je vais très bien en général sauf que parfois tout s'effondre, vertiges, malaises, chuttes sont régulièrement de la partie sans que je n'arrive a gérer correctement. Toutefois on a pu découvrir que mon allimentation commençait à poser problème puisque après un an nous sommes sencés nous allimenter normalement et pour moi ce n'est pas le cas. Je mange en très petite quantitées, je suis à 760 kal/jours alors que je devrait pouvoir plaffonné a 1900... Sauf que le détail qui m'angoisse c'est que j'ai le sentiment de me "goinfrer" de manger trop, je suis térrifier à l'idée de reprendre, de redevenir comme avant ... Alors en attendant on travail là dessus.

Moral : Mis à part mon soucis de santé qui n'est en rien dû à l'intervention je vais bien ! Je retrouve mon assurance, mon sourire et je retrouve mon homme ce qui n'à pas de prix.

Et bébé : Et bien j'ai eu le feu vert de mes medecins et on va pouvoir envisager de démarrer les essai officiels à partir du mois de Septembre ! Je suis plus que ravie.

Bien voilà a peu près comment je vais, mes cheveux ont dramatiquement continuer de tomber si bien que j'ai dû les couper court, mais ma coiffeuse me l'a confirmer : les bébés pousses sont là et d'ici la fin de l'année je devrait avoir retrouver ma crinière ! Donc de bonnes nouvelles dans l'ensemble. 

Et voilà pour les curieux, j'ai remis la main dessus aujourd'hui, ma photo avant mon Intervention : 

Et voilà la dernière en date de début Juillet : 

... sans commentaires hein ? 

Bonne journée amis Surfeur du Web ! A bientôt.

Ah la folie de décembre des des cadeaux !

Un peu surbookée entre la course au père Noel, le boulot, les animaux de la maison, l'homme, la vie en général que je n'ai pas vraiment le temps de venir poster. Mais restons relatif car rien n'a beaucoup changé en un mois et demi.

Faisons le point !

Perte de poids : Au total j'affiche aujourd'hui 77.5 kg au compteur, je suis à deux petit kilo de l'objectif que je me fixais lors de mon opération ! Tout le monde affirme que ça va continuer à descendre mais je pense que même si ça ne va pas plus bas ça ira très bien comme cela. Je suis donc à un total de 29.2 kg de perdu en trois mois passés !

Moral : Bof bof, mais la saison changeante y est pour beaucoup, la fin d'année comptable aussi (c'est mon métier), le moral est en baisse chez tout le monde je pense, le mauvais temps rend quelque peu maussade, je ne m'inquiète pas.

Forme : Heu ... en sucre ? Très régulièrement fatiguée, l'estomac est capricieux, l'intestin aussi ! Sans parler des désormais célèbre "problèmes de filles" qui deviennent aussi mon problème habituel c'est compliqué ! Très sujette aux coups de froids, et rhumes, mes hanches et mon dos sont douloureux (douleurs dûes à ma perte de poids, le corps doit rééquilibrer le corps). J'étais déjà fragile avant mais là ...  Aucune carences, de ce coté là tout va bien, heureusement !

Constat alarmant pour moi toutefois : Ma perte de cheveux. On m'avait dis que ça viendrai et bien ça y est !! Je bouche quasiement tout les jours ma douche avec la masse de cheveux que je pers ! Je sais plus quoi faire si ce n'est prendre mon mal en patience et éviter de laisser trainer au fond de la baignoire ...

Sport : La neige et le froid font que je ne sort plus marcher régulièrement mais je continue la piscine, le vélo éllyptique et je continue de sortir mon chien bien sûr !

Bonnes nouvelles : Tout les pantalons sans exeptions sont trop grands ! Je pense tailler aujourd'hui un bon 44 alors que je mettais du 58 ! Je me sens bien dans mes sweets et j'ai envie d'être belle et attirante !

Mauvaises nouvelles : Je "pendouille" (mais gentiment) un peu partout et mes soutiens gorges sont devenus trop grands ... :'(

Le petit truc en plus : Le changement se voit désormais clairement, ce qui à tendance à titiller un peu la jalousie de mon homme ! Ce qui n'est absolument pas pour me déplaire !

Dans une semaine rendez vous chez l'endocrinologue qui me dira si tout va bien et si oui ou non je peut tenter bébé l'année prochaine ! Croisons les doigts !

Bon alors, chose promise, chose due ! Cette photo date d'il y a ... heu presque un mois je pense, j'ai sur les hanches mon nouveau pantalon taille 44 (taille transition puisqu'il me va déjà trop grand !). Je suis donc passée d'un 58 à un 44 trop grand ... De bonnes nouvelles en perspective !

A l'heure où je post ce nouveau message je suis à J + 63 post opératoire et j'en suis à 22.5kg de moins sur ma balance ! (Etrangement je m'entend beaucoup mieux avec elle depuis!).

Alors qu'est ce qui à changé ? Je dirai l'état de mon estomac...

Je subis à l'heure d'aujourd'hui des brûlures d'estomac incessantes et d'après mes recherches je pense m'en tirer pour un traitement à vie parce que c'est vraiment plus possible sans médocs !

J'ai essayer Gelox, Maalox, Gaviscon ... nada, rien ça ne dure même pas 10 minutes ! Une galère, donc avec accord de mon chirurgien et medecin généraliste je vais rester à l'Inexium 40mg, le seul qui me fait effet efficacement.

Certains diront que cela viens de l'alimentation MAIS ! Je ne mange plus d'acide jusqu'au yaourts au citron bannit de mon frigo ! Plus de fruits qui me fond encore mal, plus de jus d'orange, pas de plats épicés, ni trop salés, limitée en sucre (car trop peur de ce qui peu encore arriver...)... Je pense pour ma part qu'il s'agit d'un mauvais tirage au hasard car ceci n'arrive pas à tout le monde heureusement pour vous !

Sur Ce je vous laisse avec ma nouvelle frimousse un peu plus fière quand même ! Dès que je retrouve la photo Avant-Après je vous fait baver promis !

Bisous !

Passage obligatoire post opératoire : L'hydratation de la peau !

Mise à part l'éternel 1.5l d'eau par jours il y a quelques bon plans pour bichoner notre peau surtout maintenant que l'hiver est proche.

J'ai donc acheté et testé le Lait Hydratant sous la douche de Nivea. En grande surface pour 4 € et des poussières.

Donc dans la douche pendant la pose de mon après shampoing et après mon gel douche je fait le test.

Au niveau sensations c'est une bouffée d'air frais qui vous embrasse la peau, très agréable à passer, une odeur très douce mais pas du tout dérangeante au contraire ! Après le rincage dès la sortie de l'eau on ressent tout de suite les effets.

Contrairement à certaint lait hydratant qui donnent l'impression de "coller" à la peau, celui là laisse la peau douce, fraiche et très agréable au touché ! Mon homme à adoré sont parfum quand nous nous sommes couchés.

Un produit simple, efficace, sont seul bémol je dirait c'est qu'il est un peu trop petit et qu'il faut pas hésiter avec, sa texture à l'ouverture ressemble un peu(un tout petit peu) à l'après shampoing, donc j'imagine qu'on doit vite vider le flacon.

15 jours à un mois en fonction de l'utilisation pour la durée, je vous recommande volontier ce petit flacon de facilité !

Cinquante neuf jours post Opératoires et pas mal de jours d'abandon pour cette page, mais je suis là, je pense à vous qui ètes avides d'informations ! Alors comment ça se passe ?

Relativement bien je dirais. Bien qu'il y ai quelques difficultés au niveau des repas je m'en sort pas trop mal et affiche aujourd'hui (ce matin 7h en fait) un 84.8 kg soit une perte totale de 21,2 kg ! Je prends en référence mon poids lors de mon premiers rendez vous chez mon chirurgien qui était alors de 106 kg.

Une belle avancé en moins de deux mois mais beaucoup de difficultés maintenant. Je commence clairement à sentir les effets de l'intervention.

Alors que jusqu'à il y a peu je n'avais pas trop de soucis aujourd'hui je fait face à divers "problèmes" autant d'ordre psychologique de techniques.

Pour commencer, je ne prend plus aucun plaisir à manger. Bien que je soit prudente et attentive à mon estomac pour pas trop forcé et bien que je mache plus que de raison mes aliments j'ai systématiquement l'estomac plein d'air et ce peut importe ce que j'avale. Pas vraiment génant me direz vous, mais térriblement agaçant qui en devient limite douloureux. Au bord de la nausée à tout les repas c'est vraiment lourd et ça ne me donne même plus envie de manger.

Le grignottage, je ne sais même plus ce que ça veux dire, et les repas copieux non plus ^^ J'ai l'appétit d'un oiseau et l'envie de manger d'un malade au bord des vomissements... Pas glorieux n'est ce pas ?

Première bonne nouvelle relative, je n'ai plus de problèmes de surplus de sucre ! J'ai appris ceci par hasard hier après midi en finissant aux urgences à cause d'une chutte brutale de glycémie (donc de sucre) dans le sang ! Moi qui était auto-suffisante en sucre, il semblerai que ce ne soit plus le cas. Assez perturbant pour moi qui m'était faite à l'idée que ce serait à vie.

Dans l'ensemble la perte de poids est plus que satisfaisante, le garde encore la plus grosse des cicatrices particulièrement visible mais c'est à elle qu'est accroché le "ventre pendouillant" donc je pense que son poids joue aussi dessus. Les autres s'estompes doucement et les traces de "vampirisations" sont presques effacées !

J'ai la joie également de retrouver le contact que j'avais perdu avec mon chéri ! Cette attirance physique reviens en douceur mais c'est que du bonheur ! On reprends gout à la vie, c'est magique !

Dimanche je vais chercher mon Véllo Elliptique ! Depuis le temps que je le veux celui là ! Je mettrai des photos !

J'ai aussi pris une photo avant-Après que je posterai bientôt !

Bien à vous mes amis !

A bientôt.

D'abord merci pour vos commentaires, j'avais peu d'espoir que ce "blog de plus" interresse mais finalement je suis assez fière de voir qu'il à aussi une utilité pour vous ! Ravie de vous faire partager mon histoire !

Nous somme Vendredi aujourd'hui et la semaine est presque finie ! Aujourd'hui fut un grand jour puisque mon infirmière m'a retirée mes agraphes ! Il m'en reste 4 qui seront retirés Lundi car elles soutiennent les plus grosses cicatrices.

Alors verdict ? Marques ou pas marques ? Et bien non ! Juste une ligne toute fine, très fine qui guerie doucement. Bon bien entendu ma peau et moi on est pas toujours d'accord, et elle a donc trouvé amusant de faire une réation au métal des agrpahes et donc j'ai 4 jolies rougeurs autour genre "vampirisation !" mais ça devrait passer vite ! Et ensuite bah des bleues, des bleues partout, mais pareil ça s'estompera dans les jours à venir.

Je vais testé pour vous le "soin" miracle de pharmacie ; Bi Oil. Une huile qui ferai de très bon effets sur les cicatrices, vergétures et peu sèche. Ma soeur l'a déjà utilisé et elle dis que ses marques de grossesse se sont nettement améliorée, radicalement même. Dans l'immédiat je l'ai testé sur mes peaux sèches des coudes et des genoux et bien ... ça marche ! Il faut renouveller l'opération tout les jours, la texture est assez grasse mais penètre bien et vite ! J'aime beaucoup, on verra le verdict dans mes marques auront calmé la petite inflamation.

Sinon niveau repas, et bien on mange toujours liquide jusqu'à mercredi où je vais pouvoir commencer les purées, en attendant je me fait plaisir avec les soupes ! Partout des soupes ! Même s'il fait chaud dehors ça n'est pas grave puisqu'elles sont limite froide !  ^_^

Et TRES IMPORTANT buvez ! Souvent ! En plusieurs fois ! Surtout ne risquez pas la déshydrattion ! Achetez des petites bouteilles d'eau minérales, plus riches en minéraux justement, et emportez les partout, faites en votre meilleure amie !

Quelques petits inconvénients à souligner concernant le Post opératoire :

• Beaucoup de fatigue et de baisse de régime donc on ne force pas hein ?!
• Enormément d'air dans l'intestinc et l'estomac, surtout avec les boissons luiquide ! Faire bien attention a ne pas en avaller en mangeant et ne pas hésiter à laisser sortir ....
• Quelques désagrément gastriques dûes à la nourriture liquide et pauvre en fibre mais je ne ferais pas un dessin hein ! Ca fatigue pas mal un jour sur deux.
• On ne porte aucune charge, rien de lourd au risque de faire "claquer" les coutures et peu d'exercices possible...

Même si l'exercice est compliqué à cause de la fatigue qui nous gagne assez vite il ne faut pas se laisser aller ! Il faut faire un minimum, j'ai trouvé un clip ce matin sur lequel j'ai pu danser malgrès la fatigue grace à la chorégraphie hyper facile ! Pas de saut, pas de truc farfelus, juste quelques pas et un petit mouvements des bras, largement suffisant pour la force qu'on à et on sent bien que ça travaille. Le tout bien sur ne tirera pas sur vos cicatrices et vos points !

Donc regardez ce clip en entier, et faite la choregraphie du refrain ! Trop facile ! Une fois le matin, une fois l'après midi ! Rien de plus simple ! Amusez vous et faites vous du bien !